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Category : आहार और पोषण

स्वस्थ और सक्रिय जीवन के लिए मनुष्य को उचित एवं पर्याप्त पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। शरीर की आहार संबंधी आवश्यकताओं के तहत पोषक तत्वों की प्राप्ति के लिए अच्छा पोषण या उचित आहार सेवन महत्वपूर्ण है। नियमित शारीरिक गतिविधियों के साथ पर्याप्त, उचित एवं संतुलित आहार और पोषण अच्छे स्वास्थ्य का आधार है।

आहार और पोषण सवाल और जबाब

खजूर खाने के क्या फायदे हैं?

Prakash Bengani
इसमें विभिन्न प्रकार के विटामिंस, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीज,फास्फोरस इत्यादि जैसे जरूरी न्यू ट्रेंस पाए जाते हैं। आइए!! देखते हैं खजूरों...
आहार और पोषण सवाल और जबाब

पपीता खाने का सही समय क्या है?

Prakash Bengani
पपीता सबसे अधिक लाभकारी फलों में से एक है। इसे कच्चे रूप में, फल के रूप में, स्मूदी, मिल्कशेक...
आहार और पोषण सवाल और जबाब

हल्दी दूध का पौष्टिक महत्व क्या है?

Prakash Bengani
भारतीय व्यंजनों में और आयुर्वेदिक दवाओं में हजारों वर्षों से होता आ रहा है। हल्दी में प्राकृतिक एंटीबायोटिक गुण...
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