घर-परिवार

वजन घटाना हैं तो रोज खाएं खीरे का छिल्का!

सलाद के रूप में खीरा रोज ही खाते हैं, खीरा शरीर को शीतलता और ताजगी देता है। इसको आप कई तरह से खा सकते हैं। लोग खीरे के फायदे के बारे में तो जानते है लेकिन क्या आपको पता इसका छिलका भी किसी से कम नहीं होता है। हम आपको बताते हैं खारे के छिल्के के फायदे।

खीरे का छिल्का शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाता है।

खाने के साथ रोजाना खीरा खाने से वजन कम होता है, क्‍योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा प्राकृतिक रूप से बहुत कम होती है। छिल्के समेत खीरा खाना तो और भी फायदेमंद होता है।

खीरे में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन क्रिया के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है और कब्ज की समस्या दूर होती है।

छिल्के के साथ खीरा खाने से आंखों की रोशनी तेज रहती है, क्‍योंकि खीरे के छिलके में बीटा कैरोटीन विटामिन ए का स्रोत होता है।

खीरे का छिल्का त्‍वचा को निखारने में मदद करता है। खीरे के छिल्के को निकालकर सुखा लें। फिर उसे अच्‍छे से पीसकर उसमें नींबू की कुछ बूदें मिला लें। अब एक कटोरे में इस पेस्ट को डालें और उसमें एलोवेरा जेल मिलाकर अपनी त्वचा पर लगाएं।

 

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Ashok Kumar

I am a freelance writer and blogger that specializes in Tech and gadgets. I studied at the University of Ajmer and am now on theDelhi. I frequently blog about writing tips to help students do better on their work.

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